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　　在这个时 节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少  食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。