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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为， 在饮食上可
多吃有
 芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。