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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽

”，也就 是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。