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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 免肝火  上
炎。