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　　在 这个时节该如何调  理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。