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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠 菜、 香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。