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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜 、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火 上炎。