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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃
有
 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以

疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛  辣 刺激食物，以免肝火上炎。