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　　在这个

时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个
 
季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。