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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多  吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。