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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认 为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽 、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。