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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
 春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。