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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认 为

，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽，比 
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。