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　　在这个时 节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。