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操人人操|兰姨捂着嘴怕发出声音吵到

　　在日常起居上
， 此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适  时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样 有助于体内的阳气 升发。