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　　 在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，
以免肝火 上炎。