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　　在这个时节该如何
调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 

、蒜苗、
豆苗
、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。