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　　在这个时 节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 
 也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少  食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。