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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。