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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。