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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。