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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬


芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 
葱 、蒜、荠菜、香

椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，
 以免肝火上炎。