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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”

， 也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。