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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、
荠菜、香 椿等， 以
疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上
炎。