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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如


豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火
 上炎。