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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃  有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。