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在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，
俗

语称“春日吃春芽” 
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。