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　　在
 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 

辛辣刺激食物，以免 肝火

上炎。