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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。