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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜 
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。