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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。