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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外
，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。