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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。