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　　在这个
时节 该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春 
芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。