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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。