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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。