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　　在这个时节  该如何调理 养  生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 
火上炎。