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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。