苍井优三级

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　　在这个时节该如何调理  养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。