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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食
物，以免肝火上炎。