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　　在这

个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。