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　　在

这个 时节 该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、

荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。