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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

 菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。