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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗

、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。