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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、 香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。