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　　 在这个时节该 如
何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、 蒜

、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。