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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。