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　　在这个时节 该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说  这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 
物 ，  以免肝火上炎。