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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。