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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。